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BCAA・EAAでアクティブなダイエットを後押し!

筋トレやダイエットをしてる人からBCAAを勧められたよ!え?でもEAAって何?BCAAの方が若干有名かな。BCAAとEAAの違いって分かりづらいよね!今回は、BCAA・EAAの基本的なところからダイエットとの関わり、効果的な摂取方法まで、詳...
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ビタミンCをキメよう!

キメようなんて・・・穏やかじゃない表現だね・・・ビタミンCって実際、どんな効果があるの?美肌、風邪予防などはよく聞くけど、ほかにもたくさんあるよ!ビタミンCは、ビタミンの中でも一番身近で、一般的にもどんな効果があるか知られているビタミンの一...
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人は全員プロテインを飲まなくてはいけない!

僕は別に筋トレもダイエットもしていないし、プロテインなんて飲まないよ!プロテインは人間に必要な色々な栄養を含んでいるんだ!絶対に飲むべきだよ!プロテインは「タンパク質」の英訳です。最近は、プロテインを飲むことが広まってきましたが、少し前まで...